1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral con quinua
La quinua con arroz integral es una mezcla saludable de dos granos ricos en nutrientes, que combina el sabor a nuez del arroz integral con la bondad rica en proteínas de la quinua. Proveniente de América del Sur y Asia, esta fusión destaca lo mejor de las antiguas cocinas centradas en la salud y la sostenibilidad. La quinua es una proteína completa que contiene los nueve aminoácidos esenciales, mientras que el arroz integral es un grano entero rico en fibra, magnesio y vitaminas del grupo B. Juntos, crean un plato abundante y satisfactorio que favorece la digestión, la energía sostenida y la salud muscular. Naturalmente libre de gluten y mínimamente procesada, esta combinación es una opción inteligente para dietas a base de plantas o como plato de acompañamiento en comidas equilibradas. Aunque es densa en nutrientes, el control de las porciones es recomendable debido a su moderado contenido calórico. Versátil y fácil de preparar, la quinua con arroz integral es perfecta para ensaladas, salteados o cuencos.
