1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de quinua
El Bol de Quinua es un plato rico en nutrientes inspirado en la cocina global centrada en la salud. Centrado en la quinua, un antiguo grano rico en proteínas nativo de América del Sur, este bol combina ingredientes saludables para ofrecer una nutrición equilibrada. Típicamente, incluye una mezcla de verduras frescas como col rizada, espinacas, aguacate, tomates cherry y camotes asados, acompañados de adiciones sabrosas como garbanzos, frijoles negros o tofu a la parrilla para obtener proteínas adicionales. Un aliño ligero, como limón-tahini o vinagreta de aceite de oliva, une los sabores sin grasas innecesarias. La quinua es naturalmente sin gluten y contiene aminoácidos esenciales, lo que la hace ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una fuente completa de proteínas. Rico en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, este plato apoya la digestión, la salud del corazón y una energía sostenida. Aunque generalmente bajo en calorías, la ingesta calórica puede variar según los ingredientes o aliños añadidos. Es una opción versátil y saludable para los entusiastas de la alimentación limpia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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