1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con quinua
El Tostada de Aguacate con Quinoa es una versión llena de nutrientes de un favorito clásico, que combina ingredientes saludables para un comienzo nutritivo del día. Este plato presenta una rebanada crujiente de pan multigrano o de masa fermentada cubierta con una untuosa pasta de aguacate, quinua cocida, hierbas frescas y una pizca de semillas de sésamo o calabaza. Proveniente de las tendencias culinarias orientadas hacia la salud e inspirado por la fusión de cocinas, combina superalimentos de tradiciones globales. La quinua, un cereal rico en proteínas originario de Sudamérica, y el aguacate, una fruta cremosa nativa de América Central, proporcionan una potencia de vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Rico en omega-3 y antioxidantes, esta tostada apoya la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Aunque naturalmente bajo en azúcar, su contenido calórico puede ser moderado a alto debido a las grasas y los cereales, por lo que es importante controlar las porciones. Versátil y satisfactorio, el Tostada de Aguacate con Quinoa es perfecto para cualquier persona que busque opciones deliciosas y saludables para comer limpio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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