1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de quinua y verduras
El Salteado de Quinua y Verduras es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina de fusión global, que combina los abundantes granos de América del Sur con las técnicas de salteado que a menudo se encuentran en la cocina asiática. Esta comida presenta quinua esponjosa acompañada de verduras coloridas salteadas como pimientos, calabacines, brócoli y arvejas de azúcar, a menudo combinadas con ajo, jengibre y salsa de soja o un aderezo ligero de sésamo para añadir sabor. La quinua es un pseudocereal rico en proteínas, fibra y aminoácidos esenciales, convirtiéndola en una alternativa saludable al arroz o fideos. Las abundantes verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, promoviendo la salud general y el sistema inmunológico. Bajo en grasas saturadas y colesterol, este salteado también puede adaptarse para dietas veganas, sin gluten o bajas en sodio, según los ingredientes utilizados. Su versatilidad y perfil nutricional lo convierten en una opción equilibrada y energizante para el almuerzo o la cena, adecuada para aquellos que buscan una alimentación limpia y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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