1 serving (140 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
380.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 13.9 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 29.1 mg | 2% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 294.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de quinua y arroz
La mezcla de Quinua y Arroz combina dos granos nutritivos para un plato versátil y saludable. La quinua, una semilla rica en proteínas originaria de América del Sur, se mezcla con arroz, un grano básico consumido en todo el mundo, creando una base equilibrada y sustanciosa para innumerables comidas. A menudo presente en cocinas globales como platos latinoamericanos o mediterráneos, esta mezcla ofrece un perfil de sabor suave y a nuez que combina bien con verduras, especias o proteínas magras. La quinua aporta aminoácidos esenciales, fibra dietética y minerales clave como magnesio y hierro, mientras que el arroz añade carbohidratos energéticos y puede ser una fuente de vitaminas del grupo B si se utilizan variedades integrales. Para obtener los máximos beneficios para la salud, elige mezclas que utilicen arroz integral o arroz salvaje en lugar de arroz blanco para aumentar el contenido de fibra y mantener un menor impacto glucémico. Esta mezcla fácil de cocinar es sin gluten, lo que la hace adecuada para personas con sensibilidad al gluten o restricciones dietéticas.
