1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinoa y arroz integral mezclados
La mezcla de quinua y arroz integral es una combinación saludable que une dos granos ricos en nutrientes celebrados por sus beneficios para la salud y versatilidad. Originaria de América del Sur, la quinua ha sido un alimento básico en la dieta durante siglos, valorada por su contenido de proteínas completas y aminoácidos esenciales. El arroz integral, comúnmente disfrutado en la cocina asiática y global, está lleno de fibra, vitaminas B y antioxidantes. Esta mezcla es una opción libre de gluten, ideal para aquellos que buscan mejorar sus comidas con ingredientes nutritivos. Rica en carbohidratos complejos, proporciona energía sostenida, mientras que su índice glucémico bajo favorece niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Las altas cantidades de fibra ayudan a la digestión y promueven la saciedad, haciendo de ella un gran complemento para una dieta saludable. Aunque naturalmente baja en grasas, hay que tener cuidado con los aceites, sales o condimentos añadidos al ser preparada comercialmente. Perfecta para ensaladas, cuencos de granos o como acompañamiento a base de plantas, esta mezcla es a la vez deliciosa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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