1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 469.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quince
El membrillo es una fruta fragante y de color amarillo dorado originaria de regiones de Asia y el Mediterráneo. Parecido a una pera en forma, a menudo es demasiado ácido para comer crudo, pero se vuelve dulce y tierno al cocinarlo. Rico en fibra, el membrillo apoya la digestión saludable y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Es una buena fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la salud de la piel, y contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo. Bajo en calorías y grasa, el membrillo es una excelente opción para dietas que cuidan el peso. Históricamente utilizado en las cocinas de Oriente Medio y Europa, es popular en mermeladas, jaleas y guisos, aportando un sabor floral único. Aunque su dulzura natural se potencia al cocinarlo, las recetas a menudo dependen de azúcares añadidos, por lo que es mejor disfrutar de los platos a base de membrillo con moderación si se está controlando la ingesta de azúcar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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