1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.9 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.5 mg | 2% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 374.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinoa
La Ensalada de Quinua es un delicioso y nutritivo plato inspirado en la cocina sudamericana, donde la quinua ha sido cultivada durante siglos. Esta vibrante ensalada típicamente presenta quinua cocida como base, combinada con verduras frescas como pepinos, tomates cherry, pimientos morrones y cebollas rojas, junto con ingredientes opcionales como garbanzos, aguacate o queso feta. Mezclada en un aderezo sabroso hecho con aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como perejil o cilantro, ofrece una refrescante mezcla de sabores y texturas. La quinua, un antiguo grano rico en proteínas, es abundante en fibra, vitaminas y minerales, convirtiendo esta ensalada en una excelente opción para aquellos que buscan una comida equilibrada y satisfactoria. Naturalmente libre de gluten y adaptable para satisfacer varias preferencias dietéticas, es ideal para vegetarianos, veganos y cualquier persona que busque una opción saludable llena de nutrientes esenciales.
