1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada rápida de salmón
La Ensalada Rápida de Salmón es un plato ligero y nutritivo con raíces en la cocina occidental moderna, que combina conveniencia y salud. La ensalada suele incluir tiernos trozos de salmón desmenuzado, verduras frescas como espinacas o lechuga romana, tomates cherry, rodajas de pepino y cebolla morada, todo mezclado con una refrescante vinagreta o aderezo a base de yogur griego. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, favorece la salud del corazón y del cerebro, mientras que las coloridas verduras aportan vitaminas vitales, antioxidantes y fibra para la digestión. Este plato es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace saciante pero bajo en calorías. La Ensalada Rápida de Salmón satisface a aquellos que buscan comidas saludables sin sacrificar sabor ni tiempo. Para una indulgencia adicional, se pueden incluir ingredientes como aguacate, huevos duros o un poco de queso feta espolvoreado. Sin embargo, se debe tener cuidado con las grasas o el sodio más alto en ciertos aderezos o extras. En general, es una opción versátil y saludable perfecta para estilos de vida ocupados.
