1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 189.3 mg | 63% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche con salmón
Quiche con Salmón es un plato salado arraigado en la cocina francesa, que combina una masa quebrada escamosa con un rico relleno de crema a base de huevos. Esta versión se eleva con trozos tiernos de salmón, complementados con ingredientes como espinacas, eneldo y crema, creando un equilibrio de sabor y textura. Repleto de proteínas y ácidos grasos omega-3 del salmón, este plato apoya la salud del corazón y el cerebro. Los huevos proporcionan vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que las espinacas añaden un impulso de hierro y antioxidantes. Sin embargo, la quiche puede ser alta en grasas saturadas y calorías debido a la crema y la masa mantecosa. Para una versión más ligera, el uso de lácteos bajos en grasa u opciones de masa integral puede mejorar su perfil nutricional. Perfecta para el brunch o una cena ligera, la Quiche con Salmón ofrece una deliciosa mezcla de indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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