1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche con calabaza
La Quiche con Calabaza es un plato salado que combina la riqueza cremosa de la quiche tradicional con la dulzura terrosa de la calabaza. Proveniente de la cocina francesa, esta receta encantadora une una corteza mantecosa y escamosa con un relleno de huevos batidos, puré de calabaza fresca y a menudo una mezcla de quesos, hierbas y especias. La calabaza añade un giro estacional, introduciendo una dosis de vitaminas esenciales como la A y la C, junto con fibra dietética que apoya la salud digestiva. Variaciones del plato pueden incluir adiciones nutritivas como espinacas, puerros o nueces para dar textura, pero también puede tener elementos indulgentes como crema espesa y queso alto en grasa, que aumentan el contenido calórico y graso. Disfrutada con moderación o elaborada con sustituciones más ligeras, la Quiche con Calabaza ofrece una comida satisfactoria y llena de nutrientes que es perfecta para reuniones de otoño o un snack saludable y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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