1 serving (200 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 41.2 g | 52% | |
| Grasa Saturada | 14.1 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 141.2 mg | 47% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche con guacamole
La quiche con guacamole es una sabrosa fusión que combina la elegancia rica y salada de la cocina francesa con el encanto cremoso y lleno de sabor del guacamole de inspiración mexicana. La quiche típicamente presenta una corteza de masa mantecosa rellena con una mezcla de huevos, crema, queso y varios vegetales o proteínas como espinacas, champiñones o tocino. Acompañado de guacamole hecho con aguacates maduros, jugo de lima, cilantro y un toque de picante, este platillo ofrece un equilibrio entre indulgencia y nutrición. Los aguacates aportan grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales, mientras que el relleno a base de huevo provee proteínas y nutrientes como colina. Sin embargo, la corteza de la quiche y la crema espesa contribuyen a niveles más altos de grasas saturadas y calorías, haciendo de la moderación un componente clave. En conjunto, esta combinación mezcla comodidad y nutrición, ofreciendo un platillo versátil apto para el brunch, almuerzo o cena.
