1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche vegetariana
La Quiche Végétarienne es un plat français salado que presenta una rica y escamosa corteza de masa rellena de una crema de huevo cremosa y una variedad de verduras frescas como espinacas, champiñones, calabacines, pimientos o tomates. A menudo aromatizado con hierbas como tomillo o perejil y mezclado con queso como Gruyère o queso de cabra, es una opción vegetariana sabrosa y satisfactoria. Originario de Francia, el plato ofrece un equilibrio delicioso de proteínas de los huevos y fibra y vitaminas de las verduras. Sin embargo, la quiche puede ser densa en calorías debido a su masa mantecosa y contenido de queso, por lo que es mejor disfrutarla con moderación. Para una versión más ligera, opta por masas integrales y alternativas de queso bajo en grasa. Es una comida versátil, perfecta para el desayuno, el brunch o el almuerzo, y se combina bien con una ensalada fresca como acompañamiento para un plato completo y nutritivo.
