1 serving (125 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
665.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.5 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 19.0 g | 95% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 228.1 mg | 76% | |
| Sodio | 855.5 mg | 37% | |
| Carbohidratos Totales | 47.5 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 22.8 g | 45% | |
| Vitamina D | 76.0 mcg | 380% | |
| Calcio | 285.2 mg | 21% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Porción de quiche
La porción de quiche es un pastel salado originario de la cocina francesa, conocido por su combinación rica y sabrosa de ingredientes. Normalmente consiste en una corteza mantecosa y escamosa, rellena con una mezcla de huevos, crema, queso y diferentes adicionales como verduras, carne o mariscos. Variaciones populares incluyen espinacas y champiñones, jamón y queso, o tocino y puerro. El quiche ofrece una buena fuente de proteínas a partir de los huevos, así como vitaminas y minerales de las verduras adicionales. Sin embargo, también puede ser alto en grasas saturadas y calorías debido al uso excesivo de crema y queso. Para una opción más saludable, el uso de leche descremada, queso bajo en grasa, o reducir la corteza puede disminuir su carga calórica. Las porciones de quiche son versátiles y se pueden disfrutar como desayuno, almuerzo o cena ligera junto con una ensalada fresca.
