1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de puerros
La Quiche Poireaux, o quiche de puerros, es un plato clásico originario de la cocina francesa, celebrado por sus sabores delicados y salados. Este plato suele contar con una masa de hojaldre tierna rellena de una mezcla de puerros salteados, huevos, crema y a menudo queso como Gruyère o Emmental. Rica en sabor, los puerros proporcionan una fuente de fibra dietética, vitaminas A y C, y minerales esenciales como el potasio. Los huevos aportan proteínas, mientras que la crema y el queso ofrecen calcio pero también niveles más altos de grasa saturada. Aunque la Quiche Poireaux es un plato sustancioso y satisfactorio, la moderación es clave debido a sus ingredientes densos en calorías. A menudo disfrutada como plato principal, se combina maravillosamente con una ensalada fresca para equilibrar su riqueza. Para variaciones más saludables, se pueden utilizar quesos o cremas bajos en grasa, o la masa se puede sustituir por opciones integrales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
