1 serving (150 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche
La quiche es una tarta salada originaria de la cocina francesa, celebrada por su sabor rico y satisfactorio. Presenta una masa quebrada rellena con una mezcla de huevos, crema y varios ingredientes como queso, verduras, carnes o mariscos. Variaciones populares incluyen la quiche Lorraine, que tradicionalmente contiene tocino y queso. La quiche es un plato versátil que a menudo se sirve caliente o frío, haciéndolo un favorito para el desayuno, brunch o incluso la cena. Nutricionalmente, ofrece una buena fuente de proteína de los huevos y posibles vitaminas y fibra de las verduras añadidas. Sin embargo, su contenido de crema y queso puede ser alto en grasas saturadas, y la masa contribuye con carbohidratos, a veces refinados. Versiones conscientes de la salud pueden sustituir la crema por leche y utilizar masas integrales o rellenos más magros para reducir calorías y aumentar el valor nutricional. La adaptabilidad de la quiche permite equilibrar la indulgencia con opciones más saludables, dependiendo de la preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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