1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche sin masa
La Quiche Sin Masa es una versión sin corteza de la clásica quiche, originaria de la cocina francesa. Este plato elimina la tradicional cáscara de masa, convirtiéndolo en una opción más ligera y baja en carbohidratos. Típicamente, consiste en huevos batidos, leche o crema, y una variedad de rellenos como queso, espinacas, champiñones, o carnes cocidas como jamón o tocino. Sin la corteza mantecosa, es más bajo en grasa y calorías en comparación con la quiche tradicional, pero su perfil nutricional depende de la elección de rellenos. Es rico en proteínas de los huevos, lo que lo hace ideal para la reparación muscular y la saciedad. Agregar verduras aumenta la fibra y las vitaminas, mientras que el uso de lácteos bajos en grasa puede reducir aún más el contenido calórico. Sin embargo, los quesos y carnes altos en grasas pueden aumentar los niveles de grasas saturadas. La Quiche Sin Masa es una alternativa versátil y más saludable ideal para el desayuno, el brunch, o una cena ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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