1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.7 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 190.5 mg | 63% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche y papas fritas con frijoles
La Quiche y Papas con Frijoles es un plato abundante y satisfactorio que combina elementos de la clásica cocina francesa y británica. La quiche, típicamente un pastel salado relleno de huevos, crema, queso y diferentes ingredientes como verduras o jamón, ofrece proteínas, calcio y vitaminas esenciales. Acompañándola, las doradas papas aportan un toque reconfortante e indulgente, aunque son más altas en grasas dependiendo de la preparación. La adición de frijoles horneados completa el plato con fibra, proteína de origen vegetal y un sabor ligeramente dulce. Si bien la combinación es demostración de componentes saludables, como la fibra de los frijoles y la proteína de los huevos, la moderación es clave debido al contenido de grasas saturadas de la quiche y a la densidad calórica de las papas. Este plato, que combina tradición y sabor, es ideal para aquellos que buscan un equilibrio entre la indulgencia y los elementos nutritivos cuando se aborda con prudencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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