1 serving (9 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 2026.7 mg | 675% | |
| Sodio | 346.7 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 133.3 mcg | 666% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 293.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos de codorniz
Los huevos de codorniz son pequeños huevos densos en nutrientes conocidos por sus delicadas cáscaras moteadas y su sabor rico. Comúnmente utilizados en las cocinas asiática, europea y del Medio Oriente, son valorados por su versatilidad en platos que van desde aperitivos hasta ensaladas. A pesar de su tamaño, los huevos de codorniz aportan una gran cantidad de nutrientes, ofreciendo proteínas, hierro, selenio y vitaminas esenciales como B2 y B12. Son más bajos en colesterol en comparación con los huevos de gallina, atrayendo a aquellos que son conscientes de la salud del corazón, aunque se recomienda moderación. Su proteína de alta calidad apoya la reparación muscular, mientras que los antioxidantes contribuyen a la salud inmunitaria. Fáciles de cocinar y a menudo disfrutados hervidos o fritos, los huevos de codorniz son una delicia gourmet y una adición nutritiva a las comidas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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