1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 23.8 mcg | 119% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla
La quesadilla es un plato tradicional mexicano elaborado rellenando una tortilla suave, normalmente hecha de maíz o harina, con queso derretido y a menudo ingredientes adicionales como verduras, carnes o frijoles. Luego se dobla y se cocina en un comal hasta que esté crujiente y dorada. Aunque rica en sabor, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación. Las quesadillas proporcionan proteínas del queso y otros rellenos, así como fibra si se usan tortillas integrales o verduras. Sin embargo, también pueden ser altas en grasas saturadas y calorías, especialmente con porciones grandes u aceites añadidos y ingredientes procesados. Optar por proteínas magras, queso más ligero y cargar con verduras puede convertirlas en una elección equilibrada. Con raíces en la cocina mexicana, las quesadillas son versátiles y disfrutadas en todo el mundo como un aperitivo o comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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