1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadillas
Las quesadillas son un plato clásico de la cocina mexicana, celebrado por sus sabores reconfortantes y su preparación sencilla. Tradicionalmente se hacen doblando una tortilla de maíz o harina alrededor de un relleno de queso derretido y luego cocinándola en un comal, las quesadillas a menudo incorporan ingredientes adicionales como pollo, frijoles, verduras o especias para añadir sabor y textura. Son una buena fuente de proteína, especialmente cuando se rellenan con carnes magras o frijoles, y pueden proporcionar fibra cuando se hacen con tortillas de grano entero. Sin embargo, las quesadillas también pueden ser densas en calorías si se preparan usando exceso de queso, cortes de carne altos en grasa o tortillas fritas. Variaciones saludables pueden reducir el contenido de grasa y calorías al incorporar productos frescos, minimizar el queso y elegir métodos de cocción más ligeros como hornear. Versátiles y satisfactorias, las quesadillas ofrecen una deliciosa oportunidad para disfrutar de los vibrantes sabores de la comida mexicana mientras adaptas el plato para satisfacer tus necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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