1 serving (140 grams) contains 500 calories, 35.0 grams of protein, 40.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
339.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.2 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 20.3 g | 101% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 84.5 mg | 28% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3.4 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 685.4 mg | 52% | |
| Hierro | 23750 mg | 131944% | |
| Potasio | 101.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla
Una quesadilla es un plato mexicano popular tradicionalmente elaborado con una tortilla rellena de queso y otros ingredientes como carnes, frijoles, verduras o especias. Normalmente se dobla por la mitad y se cocina en un comal o sartén hasta que la tortilla esté crujiente y el queso se derrita. Las variaciones de recetas de quesadillas son comunes en diferentes culturas, incorporando diversas combinaciones de sabores. Aunque su queso y rellenos ricos la convierten en un alimento reconfortante satisfactorio, las quesadillas pueden ser altas en calorías y grasas saturadas dependiendo de los ingredientes utilizados. Versiones más saludables pueden ser elaboradas con tortillas de trigo integral, proteínas magras y verduras frescas para mejorar su valor nutricional. El plato proporciona nutrientes importantes como proteínas y calcio, pero debe disfrutarse con moderación para aquellos que siguen de cerca la ingesta de grasas o calorías. Simple pero versátil, la quesadilla es un básico de la cocina mexicana y un favorito mundial.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quesadilla DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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