1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de hongos
La Quesadilla De Hongos es un platillo clásico mexicano que consiste en una tortilla doblada rellena de champiñones salteados, queso derretido y a veces cebollas, epazote u otras hierbas para un sabor adicional. Este favorito vegetariano se cocina en un comal hasta que esté dorado y ligeramente crujiente, ofreciendo un sabor abundante y terroso. Los champiñones son un ingrediente bajo en calorías y rico en nutrientes, que proporciona fibra, vitaminas del grupo B y antioxidantes. Mientras tanto, el queso aporta proteínas y calcio, aunque su alto contenido de grasa y sodio debe ser consumido con moderación. Optar por tortillas integrales o de maíz puede aumentar el contenido de fibra, convirtiendo este platillo en una opción equilibrada cuando se acompaña de guarniciones frescas como salsa o una ensalada verde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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