1 serving (100 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 31.0 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quenepas
Las quenepas, también conocidas como limas españolas o mamoncillos, son pequeñas frutas redondas originarias del Caribe, América Central y partes del norte de América del Sur. Crecen en racimos en los árboles y tienen una piel exterior verde y correosa que rodea una pulpa jugosa, dulce y agridulce que envuelve una semilla grande. Ricas en vitamina C, las quenepas apoyan la salud inmunológica y proporcionan antioxidantes. También contienen fibra, que ayuda a la digestión, y pequeñas cantidades de hierro y fósforo para la salud ósea y sanguínea. Sin embargo, sus azúcares naturales las convierten en un snack denso en calorías cuando se consumen en grandes cantidades. Las quenepas se disfrutan comúnmente frescas, como un alimento refrescante o incluidas en bebidas y mermeladas. Populares en la cocina latinoamericana y caribeña, son un indulgencia tropical nutritiva cuando se consumen con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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