1 serving (100 grams) contains 70 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36.1 mg | 12% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 24.0 mcg | 120% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 120.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresh cheese
El Queijo Fresco, o "queso fresco", es un producto lácteo tradicional portugués conocido por su textura suave y húmeda, y su sabor suave. Elaborado a partir de leche de vaca, cabra o oveja, se procesa mínimamente, preservando su sabor cremoso natural y sus cualidades nutricionales. Este queso es rico en proteínas de alta calidad, calcio y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la función muscular y la salud ósea. A diferencia de los quesos añejos, el Queijo Fresco tiene menos grasa y sodio, lo que lo convierte en una opción más ligera adecuada para dietas conscientes de la salud. Se disfruta de diversas formas en la cocina portuguesa: untado en pan, agregado a ensaladas o servido con fruta. Aunque su contenido calórico más bajo es una característica positiva, se recomienda consumirlo con moderación debido a sus niveles de colesterol. En general, el Queijo Fresco es venerado por su equilibrio entre nutrición y sabor, ofreciendo una adición saludable a una dieta inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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