1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.3 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.9 mg | 13% | |
| Sodio | 875 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.5 g | ||
| proteínas | 26.7 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 199.5 mg | 15% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cottage cheese
El queso cottage, comúnmente conocido como requesón, es un producto lácteo fresco originario de la cocina europea, que ahora se consume ampliamente en todo el mundo. Hecho mediante la cuajada de la leche y drenando el suero, tiene un sabor suave y cremoso, y una textura ligeramente grumosa. Este queso versátil está lleno de proteínas, lo que lo convierte en un favorito entre los entusiastas del fitness para la construcción muscular y la saciedad. También es bajo en grasa y calorías cuando se elabora con leche descremada, y sirve como una excelente fuente de calcio y fósforo para la salud ósea. A menudo se disfruta el queso cottage como refrigerio, en ensaladas o como base para salsas y untables. Sin embargo, puede tener un alto contenido de sodio, por lo que aquellos que controlan su consumo de sal deberían elegir variedades bajas en sodio. Además, su contenido de lactosa puede no ser adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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