1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3809.5 mg | 165% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 31.7 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About reina de aceitunas
Las aceitunas reina son grandes, firmes y con sabor suave, a menudo rellenas con ingredientes complementarios como pimientos o ajo. Originarias de regiones del Mediterráneo, son básicas en las cocinas española, italiana y griega, comúnmente utilizadas en martinis, ensaladas o como aperitivo independiente. Nutricionalmente, las aceitunas reina son ricas en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, que apoyan la salud cardiovascular, y contienen vitamina E, un antioxidante que nutre la piel y refuerza el sistema inmunológico. También aportan pequeñas cantidades de hierro y cobre, ayudando en los niveles de energía general y la función metabólica. Sin embargo, debido a su proceso de curado, las aceitunas reina suelen ser altas en sodio, lo que puede ser una consideración para aquellos que monitorean su ingesta de sal. Disfruta de las aceitunas reina con moderación como parte de una dieta equilibrada para maximizar sus beneficios mientras se mantienen los niveles de sodio bajo control.
