1 serving (43 grams) contains 16 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.6 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 288.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuarto de cebolla
Una cuarta parte de cebolla es un segmento de vegetal versátil y lleno de nutrientes, comúnmente usado en cocinas alrededor del mundo, desde platos indios y mexicanos hasta italianos y estadounidenses. Las cebollas pertenecen a la familia de las aliáceas y son apreciadas por su sabor distintivo, que puede ir desde dulce hasta picante, dependiendo de la variedad y preparación. Una cuarta parte de cebolla contiene vitaminas C y B6, manganeso, y antioxidantes como la quercetina, que pueden tener propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico. Bajas en calorías y con alto contenido de agua, las cebollas son excelentes para la hidratación y la digestión. Sus compuestos naturales pueden apoyar la salud del corazón al ayudar en la regulación del colesterol y la presión arterial. Sin embargo, las personas con digestión sensible o condiciones de intestino irritable deben moderar su consumo, ya que las cebollas a veces pueden causar hinchazón. Cuando se añaden a ensaladas, sopas, o platos salteados, una cuarta parte de cebolla realza el sabor al mismo tiempo que ofrece una variedad de beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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