1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 92 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuarto de taza de harina
Un cuarto de taza de harina es una medida común utilizada en la cocina y repostería, refiriéndose generalmente a la harina común, que está hecha de trigo finamente molido. La harina se originó como ingrediente básico en cocinas antiguas y ahora es fundamental en recetas de todo el mundo, desde panes hasta pasteles y salsas. Un cuarto de taza contiene aproximadamente 100 calorías, 21 gramos de carbohidratos y 3 gramos de proteína. Proporciona energía pero es baja en fibra y micronutrientes a menos que esté fortificada o hecha de granos enteros. Aunque la harina regular carece de beneficios significativos para la salud, elegir harinas integrales o alternativas como la de almendra u avena puede ofrecer más fibra, vitaminas y minerales. La harina común es baja en grasa y azúcar, pero consumirla en exceso o en productos horneados refinados puede contribuir al aumento de peso y a fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre. Se disfruta mejor con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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