1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques de queso quark
Las tortitas de queso quark son un delicioso plato rico en proteínas originario de la cocina europea, especialmente popular en Alemania y Europa del Este. Hechas con queso quark, un producto lácteo bajo en grasa y rico en proteínas, estas tortitas suelen prepararse con huevos, harina, un toque de azúcar y una pizca de sal. Su textura ligera y esponjosa las diferencia de las tortitas tradicionales, mientras que el queso quark les confiere un sabor agrio y mejora su perfil nutricional. Ricas en proteínas y calcio, las tortitas de queso quark proporcionan energía sostenida y contribuyen a la salud ósea, haciéndolas una opción saludable para el desayuno o los tentempiés. Dependiendo de la receta, a veces se endulzan con miel natural o se acompañan de frutas frescas y yogur para aportar nutrientes adicionales. Sin embargo, los ingredientes como el jarabe o el azúcar en exceso pueden aumentar su contenido calórico, por lo que la moderación es clave. Perfectas para aquellos que buscan un equilibrio entre sabor y nutrición, las tortitas de queso quark son un delicioso y versátil manjar culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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