1 serving (100 grams) contains 68 calories, 12.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 120.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240.4 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quark bajo en grasa
Quark bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de la cocina europea, particularmente popular en las dietas alemanas y del este europeo. Elaborado a partir de leche que se fermenta con bacterias beneficiosas, el queso Quark tiene una textura suave similar al yogur griego o al queso crema pero con un sabor más suave. Su variedad baja en grasa es una excelente elección para personas saludables, ya que es naturalmente bajo en calorías y grasa saturada, y alto en proteínas, lo que lo hace ideal para apoyar la reparación muscular y la saciedad. El queso Quark también contiene nutrientes importantes como calcio y vitamina B12, que contribuyen a la salud ósea y a la producción de energía. A diferencia de muchos yogures aromatizados, típicamente no contiene azúcar añadida, aunque las versiones simples ofrecen personalización con frutas, miel o hierbas. Sin embargo, aquellas personas con intolerancia a la lactosa deberían acercarse a él con precaución. Versátil y nutritivo, el queso Quark bajo en grasa es una adición saludable tanto a platos dulces como salados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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