1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena Quaker con agua
Avena Quaker con agua es una opción de desayuno simple y saludable que ofrece un comienzo nutritivo al día. Hecho con avena integral al 100%, este plato es un pilar de la cocina estadounidense pero disfrutado ampliamente a nivel global por su versatilidad. Cuando se prepara solo con agua, proporciona una comida baja en grasas, sin lácteos y libre de colesterol que es rica en fibra, especialmente beta-glucanos, que apoyan niveles saludables de colesterol y la salud del corazón. La avena también es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Aunque naturalmente baja en azúcar, endulzantes adicionales o coberturas pueden aumentar su contenido de azúcar y calorías, por lo que se recomienda consumirla sola o con coberturas densas en nutrientes como frutas frescas o frutos secos. Esta preparación sencilla conserva sus beneficios naturales, haciéndola ideal para aquellos que buscan una opción de desayuno saludable y a base de plantas.
