1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena Quaker
Avena Quaker, derivada de avena integral, es una opción de desayuno básica arraigada en la cocina occidental. Introducido por la compañía Quaker Oats, este alimento nutritivo es rico en fibra dietética, particularmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y mantiene niveles saludables de colesterol. Proporciona una fuente equilibrada de energía con carbohidratos complejos y nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas B. La avena Quaker es baja en grasas saturadas y no contiene azúcares añadidos, lo que la convierte en una elección saludable para mantener la saciedad y tener energía estable durante todo el día. Su versatilidad permite disfrutarla en diversas formas: gachas, avena nocturna, productos horneados o batidos. Si bien es inherentemente saludable, los ingredientes adicionales o edulcorantes pueden influir en el valor nutricional, y se recomienda moderación al personalizarla. Accesible y fácil de preparar, la avena Quaker es una opción atemporal para personas que buscan una adición rica en nutrientes a su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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