1 serving (37 grams) contains 137 calories, 2.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
549.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 117.7 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.4 mg | 0% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 210.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About grits de quaker
Las gachas Quaker son un clásico imprescindible de la cocina sureña, hechas a partir de granos de maíz molido. Con raíces en las tradiciones culinarias de los nativos americanos, las gachas se han convertido en un alimento reconfortante y querido en todo Estados Unidos. Las gachas Quaker están principalmente compuestas de maíz enriquecido y desgerminado, proporcionando nutrientes esenciales como hierro, niacina y riboflavina. Bajas en grasa y libres de colesterol, ofrecen una opción de carbohidratos simple y versátil que se puede disfrutar en el desayuno, almuerzo o cena. Aunque no son particularmente ricas en fibra, su textura las convierte en una base satisfactoria y contundente para platos salados o dulces. Sin embargo, los consumidores conscientes de la salud deben tener en cuenta que la preparación de las gachas a menudo implica mantequilla, queso o cremas espesas, lo que puede aumentar significativamente el contenido de grasa y calorías. Combínalas con verduras frescas, proteínas magras u aceite de oliva para tener una comida más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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