1 serving (75 grams) contains 170 calories, 18.8 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 5.3 g | 26% | |
| Grasa Poliinsaturada | 4.7 g | ||
| Colesterol | 116.1 mg | 38% | |
| Sodio | 288.9 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 10.8 mcg | 54% | |
| Calcio | 20.2 mg | 1% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 290.2 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About codorniz
La codorniz es una pequeña ave de caza apreciada por su carne tierna y sabrosa, así como por su versatilidad en la cocina. Rica en proteínas y baja en grasas, la codorniz es una elección nutritiva para aquellos que buscan fuentes magras de proteína animal. Contiene nutrientes esenciales como hierro, fósforo, vitamina B6 y niacina, que apoyan la producción de energía, la salud inmunológica y la fortaleza ósea. Originaria de diversas cocinas globales, la codorniz es particularmente popular en platos del Mediterráneo, Oriente Medio y franceses, a menudo asada, a la parrilla o estofada. Su carne delicada se combina bien con hierbas, frutas y especias sutiles. Aunque la codorniz es relativamente baja en calorías, su piel puede agregar grasas, por lo que quitar la piel puede hacerla una opción más ligera. Los huevos de codorniz también son un alimento básico en muchas culturas, ofreciendo nutrientes concentrados. Sin embargo, la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada, ya que la codorniz puede contener colesterol dependiendo de los métodos de preparación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - codorniz DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
