1 serving (100 grams) contains 158 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
341.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.7 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.9 g | ||
| Colesterol | 1816.6 mg | 605% | |
| Sodio | 553.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 28.1 g | 56% | |
| Vitamina D | 121.0 mcg | 605% | |
| Calcio | 138.2 mg | 10% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 285.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo de codorniz
Los huevos de codorniz son huevos pequeños y ricos en nutrientes que ofrecen un gran sabor y beneficios para la salud. Populares en las cocinas de Asia, Europa y Oriente Medio, estas delicias son valoradas por su textura cremosa y sabor delicado. Cada huevo es rico en proteínas, vitaminas A, B12, D y E, así como minerales como hierro, fósforo y selenio. En comparación con los huevos de gallina, los huevos de codorniz tienen concentraciones más altas de algunos nutrientes, lo que los convierte en una excelente opción para aumentar la energía y apoyar la inmunidad. También contienen antioxidantes que promueven la salud de la piel y reducen la inflamación. Sin embargo, tienen niveles ligeramente más altos de colesterol, por lo que la moderación es clave, especialmente para personas que vigilan su consumo. A menudo utilizados en ensaladas, sushi o como guarniciones gourmet, los huevos de codorniz son una adición versátil y nutritiva a cualquier dieta.
