1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 16.7 g | 83% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla con tortilla de harina
Una Quesadilla con Tortilla de Harina es un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, que combina simplicidad y sabores ricos. Este plato generalmente incluye una tortilla de harina suave y flexible rellena de queso derretido, a menudo acompañada de ingredientes adicionales como carnes cocidas, verduras salteadas o frijoles. La tortilla de harina proporciona una textura ligeramente masticable, mientras que el queso ofrece cremosidad y profundidad sabrosa. Desde el punto de vista nutricional, las quesadillas son una fuente de proteína y calcio provenientes del queso y de cualquier carne o frijoles añadidos. Las tortillas de harina aportan carbohidratos para obtener energía, pero a menudo son más altas en calorías en comparación con sus contrapartes de maíz. Para hacer una elección más saludable, considera agregar rellenos ricos en nutrientes como espinacas, champiñones o proteínas magras y opta por tortillas integrales. La moderación es clave, ya que la combinación de queso derretido y harina refinada puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías si se consume en exceso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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