1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
875 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 125 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 200 g | 72% | |
| Fibra Dietética | 175 g | 625% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 500 mg | 38% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2175 mg | 46% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cáscara de Psyllium
La cáscara de psyllium es una fibra dietética natural derivada de las semillas de la planta Plantago ovata, comúnmente cultivada en la India. Conocida por su notable capacidad de absorber agua, el psyllium forma una sustancia similar a gel cuando se mezcla con líquido, convirtiéndolo en un ingrediente popular en suplementos de salud y recetas sin gluten. Está repleto de fibra soluble, la cual apoya la salud digestiva, promueve movimientos intestinales regulares y puede ayudar a controlar los niveles de colesterol. La cáscara de psyllium se usa a menudo en la cocina india, especialmente en remedios tradicionales ayurvédicos, y se valora por sus propiedades suaves pero efectivas. Aunque generalmente es seguro, el consumo excesivo puede causar hinchazón o malestar, por lo que se recomienda moderación. Esta fibra versátil es una excelente adición a batidos, productos horneados o regímenes dietéticos enfocados en la salud intestinal. Siempre combine el psyllium con una hidratación adecuada para maximizar sus beneficios y prevenir cualquier efecto adverso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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