1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puuro
El puuro, un alimento básico de la cocina finlandesa, es una abundante papilla hecha principalmente a base de granos como avena, cebada o centeno, y cocida con agua o leche. A menudo disfrutado como un reconfortante plato de desayuno, puede ser endulzado con ingredientes como bayas frescas, mermelada, miel o una pizca de azúcar, mientras que las versiones saladas pueden incluir mantequilla o sal. Rico en fibra y nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, el puuro favorece la salud digestiva y proporciona energía sostenida a lo largo del día. La simplicidad de su preparación lo hace versátil y personalizable para adaptarse a varias necesidades dietéticas. Aunque tradicionalmente saludable, el perfil nutricional puede verse afectado por azúcares añadidos o coberturas pesadas. Un plato clásico y nutritivo, el puuro ejemplifica las tradiciones nórdicas y sigue siendo popular por sus cualidades nutritivas y su adaptabilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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