1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 321.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido
La Clara de Huevo Cocida es un alimento denso en nutrientes derivado de cocinar huevos, popular en numerosas cocinas en todo el mundo. Está particularmente asociada con prácticas de alimentación saludable debido a su alto contenido de proteínas y grasas mínimas, convirtiéndola en un básico en dietas para el control de peso y construcción de músculos. Las claras de huevo son prácticamente libres de colesterol y contienen nutrientes clave como riboflavina, selenio y potasio, siendo bajas en calorías. A menudo se incluyen en dietas del Mediterráneo, asiáticas y occidentales, usadas en recetas como ensaladas, sopas o consumidas solas como tentempié. Si bien las claras de huevo cocidas son sin duda una opción nutritiva, carecen de algunas de las vitaminas y grasas saludables que se encuentran en las yemas de huevo. Para un equilibrio, combinarlas con otros alimentos ricos en nutrientes puede potenciar sus beneficios. Ideal para aquellos que buscan una opción de proteína magra, las claras de huevo cocidas brindan energía esencial tanto para estilos de vida activos como para el bienestar general.
