1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 31.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42.9 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 452.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pitahaya morada
El pitahaya morada, también conocida como la fruta del dragón, es una vibrante fruta tropical originaria de América Central y ahora ampliamente cultivada en el sudeste asiático. Es reconocida por su llamativa pulpa morada y sabor ligeramente dulce con notas a bayas y sandía. Repleta de nutrientes esenciales, la pitahaya morada es rica en fibra, antioxidantes, vitamina C y varios minerales vitales como magnesio y hierro, lo que la convierte en un fantástico apoyo para el sistema inmunitario, la digestión y la salud general. Sus elevados niveles de antioxidantes, incluyendo betalaínas, ayudan a combatir los radicales libres y a promover la salud de la piel. Naturalmente bajo en calorías y azúcar, es una excelente opción para aquellos que buscan aperitivos nutritivos y libres de culpa. Comúnmente disfrutada fresca, en batidos, postres o ensaladas, el color brillante y perfil nutricional de la pitahaya morada la convierten en un ingrediente destacado en las cocinas modernas. Aunque generalmente es saludable, es mejor disfrutarla con moderación como parte de una dieta equilibrada debido a sus azúcares naturales de la fruta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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