1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollitos de col morada
Las Coles Moradas Rellenas son un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en las cocinas del Este de Europa y el Mediterráneo. Estas rollos suelen llevar hojas de col morada blanqueadas envueltas alrededor de un relleno sabroso de carne magra molida o alternativas a base de plantas, junto con granos como arroz o quinua, y vegetales finamente picados como zanahorias, cebollas y ajo. La llamativa tonalidad morada indica una alta concentración de antocianinas, antioxidantes vinculados a la reducción de la inflamación y la promoción de la salud del corazón. La col morada también ofrece fibra y vitaminas C y K, contribuyendo a la digestión y la salud ósea. Comúnmente horneados o cocidos al vapor, los rollos a menudo prescinden de salsas pesadas, convirtiéndolos en una opción más ligera. Sin embargo, variaciones con coberturas cremosas o azucaradas pueden sumar calorías extra. Perfectos para aquellos que buscan una comida saludable y llena de sabor, las Coles Moradas Rellenas encuentran un equilibrio entre nutrición y comodidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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