1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col morada con mayonesa
La Ensalada de Col Morada con Mayonesa es un plato vibrante que combina col morada rallada, mayonesa cremosa y condimentos suaves, a menudo realzados con un toque de vinagre, azúcar o jugo de limón para un sabor agridulce equilibrado. Esta ensalada es un básico en la cocina occidental, comúnmente servida como acompañamiento en picnics, barbacoas o cenas familiares. La col morada, el ingrediente estrella, es rica en antioxidantes, particularmente antocianinas, que promueven la salud del corazón y combaten la inflamación. También es una excelente fuente de fibra, vitamina C y vitamina K. Sin embargo, los comensales preocupados por la salud deben tener en cuenta que la mayonesa es alta en grasas, y optar por alternativas bajas en grasa o a base de plantas puede reducir el contenido calórico mientras se conserva el sabor. La textura crujiente y el color audaz del plato lo hacen visualmente atractivo y satisfactorio, ofreciendo una combinación de nutrientes saludables y placer en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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