1 serving (50 grams) contains 101 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
477.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.3 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 63.9 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 142.0 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puris
Los puris son pequeños panes planos indios, redondos y fritos, hechos con masa sin levadura, típicamente con harina de trigo integral, sal y agua. Un básico de la cocina india, son ligeros, crujientes y a menudo se disfrutan con curris, chutneys o como parte de comidas festivas como puri-bhaji o pani puri. Los puris son ricos en carbohidratos debido a la base de harina y proporcionan energía rápida, pero su preparación frita significa que son más altos en calorías y grasas, lo que puede ser una preocupación si se consumen con frecuencia o en grandes cantidades. Contienen fibra de la harina de trigo integral, que apoya la digestión, pero carecen de proteínas sustanciales o micronutrientes. Cuando se disfrutan con moderación y se combinan con acompañamientos ricos en nutrientes como lentejas o verduras, los puris pueden formar parte de una comida equilibrada. Para una versión más saludable, se pueden explorar alternativas de horneado o fritura sin aceite. Originarios de la India, los puris tienen importancia cultural en diversas celebraciones y comidas tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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