1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras puré
Las verduras puré son una mezcla suave y homogénea de verduras cocidas, a menudo utilizadas como base, acompañamiento o comida para bebés. Esta preparación versátil puede incluir zanahorias, batatas, espinacas, guisantes, coliflor o calabacín, entre otros. Provenientes de diversas tradiciones culinarias, las verduras puré son comunes en la cocina francesa, donde complementan platos de proteínas o forman parte de comidas reconfortantes en todo el mundo. Nutricionalmente, ofrecen vitaminas, minerales y fibra concentrados, según las verduras utilizadas. Pueden ser una excelente manera de aumentar la ingesta de nutrientes, especialmente para aquellos con dificultades para tragar o comensales quisquillosos. Sin embargo, su perfil de salud depende de la preparación; agregar crema o mantequilla puede aumentar las calorías y grasas. Para obtener beneficios óptimos para la salud, es mejor hacerlas frescas sin aditivos excesivos. Las verduras puré son una forma sencilla pero nutritiva de disfrutar de una mezcla de sabores mientras se apoya la digestión y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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