1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré
El puré es un plato suave y cremoso hecho al mezclar o triturar frutas, verduras o legumbres cocidas hasta alcanzar una consistencia suave. Es versátil y se encuentra en las cocinas de todo el mundo, desde los purés clásicos de verduras francesas hasta los dals indios hechos a base de lentejas o la comida para bebés a base de frutas. Los ingredientes comunes incluyen verduras ricas en almidón como papas o zanahorias, así como opciones ricas en nutrientes como guisantes, batatas o espinacas. Los purés son naturalmente ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, dependiendo de los ingredientes utilizados. A menudo tienen poco contenido de grasa a menos que se agregue crema, mantequilla o aceites para dar sabor, lo que puede aumentar el contenido calórico. Adecuado para todas las edades, el puré es particularmente beneficioso para personas con dificultades para masticar o para introducir alimentos sólidos a los bebés. Se puede disfrutar como plato acompañante, como base para sopas o salsas, o como un refrigerio o comida densa en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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