1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mashed Potatoes
El puré de patata, también conocido como mashed potatoes, es un plato reconfortante y versátil a menudo asociado con la cocina europea, en particular de origen francés y español. Hecho principalmente a partir de patatas hervidas, típicamente incluye leche, mantequilla y sal para una textura cremosa y un sabor rico. Las variaciones pueden incorporar aceite de oliva, ajo o hierbas para mayor profundidad y nutrientes. Las patatas son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, lo que convierte al puré de patata en una opción satisfactoria y energizante. Sin embargo, el uso excesivo de mantequilla o nata puede aumentar el contenido de grasas saturadas, por lo que alternativas más ligeras como la leche vegetal o el aceite de oliva pueden ofrecer una opción más saludable. A menudo servido como acompañamiento, combina bien con una variedad de proteínas y verduras. Su simplicidad y adaptabilidad hacen que el puré de patata sea un básico tanto en hogares como en restaurantes, celebrado por su calidez y capacidad para darle a una comida un sabor abundante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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