1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sweet potato mash
El Pure de Batata, también conocido como puré de papas, es un plato clásico originario de las cocinas europeas, particularmente popular en la cocina francesa, británica y estadounidense. Se elabora machacando papas cocidas con ingredientes como mantequilla, leche o crema, resultando en una textura suave y cremosa, muy versátil. Algunas recetas pueden incluir sal, pimienta, ajo u hierbas para darle un sabor adicional. Aunque tradicionalmente se sirve como acompañamiento, combina muy bien con carnes, verduras o salsas. Las papas son una buena fuente de carbohidratos, fibra y vitamina C, contribuyendo a la energía y la digestión. Sin embargo, el agregado de mantequilla, crema o sal en exceso puede aumentar el contenido de grasa y calorías. Variantes más saludables pueden sustituir las alternativas de leche o reducir las grasas añadidas. Pequeños cambios en los ingredientes pueden hacer que el Pure de Batata sea una opción más ligera y nutritiva, manteniendo su clásica comodidad y atractivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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