1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 79.4 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puran poli
Puran Poli es un pan plano dulce tradicional de la cocina india, particularmente popular en Maharashtra, Gujarat y el sur de la India. Se hace con harina de trigo integral o harina multiusos rellena de jaggery (azúcar de caña sin refinar) y chana dal cocido (garbanzo bengalí dividido), aromatizado con cardamomo, nuez moscada y a veces azafrán. Normalmente se sirve durante festivales y ocasiones especiales, este plato es tanto indulgente como culturalmente significativo. Puran Poli proporciona una fuente de proteínas y fibra del chana dal, con el jaggery ofreciendo minerales traza como hierro. Sin embargo, es relativamente alto en carbohidratos y calorías debido al azúcar y ghee (mantequilla clarificada) a menudo utilizado durante la preparación. Si bien es un placer con moderación, las harinas y azúcares altamente refinados pueden no estar alineados con metas de salud más estrictas. Equilibrar los tamaños de porción y hacer versiones más ligeras con harina de trigo integral o ghee reducido puede mejorar su perfil nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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