1 serving (120 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 70.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pupusa
La pupusa es un plato tradicional salvadoreño, similar a una tortilla o pan plano grueso relleno, hecho de masa harina (harina de maíz) o harina de arroz. Normalmente se rellena con combinaciones de queso, cerdo cocido, o frijoles refritos, y ocasionalmente incluye calabaza o loroco, una flor comestible nativa. Representando la cocina centroamericana, la pupusa suele servirse con curtido, una ensalada agria de repollo, y una salsa de tomate suave. Aunque rica en carbohidratos por la base de masa, la pupusa ofrece proteínas a través de sus rellenos, especialmente cuando contiene frijoles o carne. El repollo en el curtido proporciona fibra y vitaminas, mejorando su perfil nutricional. Sin embargo, dependiendo de la proporción de queso y cerdo, puede ser alta en grasas saturadas. La pupusa se disfruta a menudo como una comida completa o un refrigerio, pero equilibrar su composición con rellenos más magros y porciones moderadas ayuda a maximizar sus beneficios nutricionales mientras se controla la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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